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Equilibre alimentaire: 9 repères

Publiée le : 20/03/2015

Les 9 repères du programme national nutrition santé comportent 8 règles alimentaires et 1 recommandation d'activité physique pour un meilleur équilibre jour après jour.

  • Au moins 5 fruits et légumes par jour
  • 3 produits laitiers par jour (3 ou 4 pour les enfants et les adolescents
  • Des féculents à chaque repas et selon l'appétit
  • 2 à 3 fois par jour: viande, poisson ou oeufs

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